mein Name ist Karine, ich bin die Koautorin von Metabolic-Kochen und man nennt mich auch die „Königin der schlanken Küche“.

Wenn Sie dies lesen, dann bedeutet das: Sie sind auf einer Mission mit dem Ziel, den Fettverlust zu beschleunigen und Ihre langweilige Diät loszuwerden.

 Sie haben schon alles Mögliche versucht. Sie haben verschiedene Diäten ausprobiert, aber Sie haben nie wirklich großartige Ergebnisse gesehen, auch wenn Sie sich noch so sehr bemüht haben.

Außerdem sind Sie sehr beschäftigt und haben keine Zeit, um jeden Tag Stunden in der Küche zu verbringen und Ihre Mahlzeiten zuzubereiten.

Jetzt sind Sie auf der Suche nach etwas anderem – etwas Neuem, etwas Frischen und etwas, das wirklich eine Änderung bewirken wird. Und die gute Nachricht ist, dass Sie mich gefunden haben und dass ich jetzt hier bin, um Ihnen zu helfen!

Wie Sie wahrscheinlich bemerkt haben, sind Essen, Fitness und kulinarische Abenteuer meine große Leidenschaft. Stimmt, ich bin so etwas wie die Lara Croft der Fettverbrennerküche! Ich bin eine richtige Küchenglamour-Rebellin.

Ich stelle gern die herkömmlichen Techniken in Frage, mit denen die meisten Köche arbeiten, und suche nach gesünderen Alternativen.

Warum?

Weil die Wahrheit ist, dass ich gar keine Köchin bin – nur eine ganz normale Frau, die beschlossen hat, zu lernen, wie man wirklich gut kochen und gleichzeitig schlank bleiben kann!

Ich finde es faszinierend, die „professionellen“ Methoden mit Tricks infrage zu stellen, die ich mir selbst beigebracht habe, und Rezepte zu entwickeln, die genauso gut schmecken wie das, was diese Köche kreieren können – wenn nicht sogar besser

Sie kennen wahrscheinlich schon die Person, mit der ich mein Leben teile: Dave Ruel.

Dave ist einer der am meisten respektierten und renommiertesten Fitnessköche.

Mit seinen unkomplizierten Rezepten und seinem revolutionären Ernährungsansatz hat Dave schon vielen Menschen dabei geholfen, ihre Ziele zu erreichen – ob Fettverlust oder Muskelaufbau. In den letzten Jahren hat er Tausenden von Menschen dabei geholfen, ihre Ziele mit einer erfolgreichen Fettverbrennerdiät Wirklichkeit werden zu lassen.

 Als ich Dave zum ersten Mal traf, brachte er mir bei, wie man gesund kocht und schlank bleibt, und das ist etwas, womit ich früher wirklich zu kämpfen hatte. Ich habe mich in den Mann und in das Kochen verliebt. Man sagt ja, dass Liebe durch den Magen geht – und das funktioniert bei Männern wie bei Frauen!

Ich weiß, was Sie mich als Nächstes fragen werden: „Was steckt hinter Metabolic-Kochen?“

Nun, ich besitze auch einen Master-Abschluss in Psychologie. Ich habe Gelegenheit gehabt, viele Menschen zu treffen, die Gewichtsprobleme haben und darum kämpfen, ihr Körperfett zu verlieren.

Das hat mir all die psychologischen Kämpfe bewusst gemacht, mit denen Menschen es zu tun haben, wenn es um ihre Essgewohnheiten und Diäten geht. Deshalb weiß ich, wie wichtig gute Ernährung ist, die toll schmeckt, die besten fettverbrennenden Lebensmittel verwendet und Menschen motivieren kann, ihre Diät durchzuhalten, indem sie ihre allgemein so verbreiteten psychologischen Ansichten hinterfragt

Deshalb kam ich eines Tages aus dem Büro nach Hause und sagte zu Dave, dass ich hier etwas unternehmen wollte. Ich wollte neue Rezepte kreieren, mit denen sich Fett in Rekordzeit verbrennen lässt.

Dave ist einfach unschlagbar, wenn es darum geht, kreative Rezepte zu erfinden, und ich weiß, was Menschen wollen, brauchen und von Ernährung und Kochen erwarten. Wir sind das perfekte Team für die Lösung des Problems, das die meisten Menschen haben, wenn es darum geht, Körperfett zu verlieren und sich in ihrem Körper wohlzufühlen

So haben wir beschlossen, Metabolic-Kochen zu schaffen.

Aber als wir mit dem Projekt begannen,

Tatsächlich ist es so: wenn Sie bereits eine Fettverbrennerdiät ausprobiert und eine Vielzahl verschiedener Abnehmkochbücher benutzt haben, um Körperfett zu verlieren, dann wissen Sie sehr wahrscheinlich inzwischen, dass diese Diäten und Kochbücher zum Fettabbau nicht funktionieren.

Aber warum funktionieren sie nicht? Aus welchem Grund ist es so schwer, mit ihnen einen Abnehmerfolg zu erzielen?

Schauen wir uns die Probleme einmal an.

• Die Rezepte verwenden keine Lebensmittel mit hohem Metabolischem Thermo-Effekt


• Es gibt keine Struktur, mit der man mehr Körperfett verbrennt

• Sie bekämpfen das Phänomen der Stoffwechselanpassung nicht

Mit anderen Worten:

Problem Nr. 1: Diese Kochbücher für „gesunden Fettabbau“ verwenden die falschen Zutaten. Anstatt Zutaten zu verwenden, die Ihnen tatsächlich beim Kampf gegen Fett helfen, benutzen sie ungesunde Zutaten, die Ihren Körper oft noch zur Speicherung von Fett anregen, wie etwa Margarine, kalorienreiche Dressings oder sogar ZUCKER! Kurz gesagt, ihre Rezepte sind nicht als Fettverbrennerdiät optimiert. Ganz offensichtlich nicht das, wonach Sie suchen.

Problem Nr. 2: Das zweite Problem ist, dass diese Kochbücher keine Struktur haben und nicht so organisiert sind, dass sich mit ihnen schnelle und einfache Mahlzeitenpläne erstellen lassen. Oft sind sie einfach nur eine Ansammlung von Rezepten – und Sie suchen sich einfach etwas aus, worauf Sie gerade Appetit haben. Damit werden Sie NICHT schneller Fett verlieren!

Problem Nr. 3: Meistens endet es damit, dass Sie die immer gleichen Lebensmittel essen, Tag für Tag, die zudem nichts für Ihren Stoffwechsel tun. Dies trägt dazu bei, Ihren Stoffwechsel (Metabolismus) so weit zu verlangsamen, dass Sie überhaupt kein Fett mehr verlieren. Stattdessen müssen Sie die besten fettverbrennenden Lebensmittel zu sich nehmen, die dabei helfen werden, Ihren Metabolismus auf dem richtigen Niveau zu halten.

Und wie wird Metabolic-Kochen das ändern?

Lösung Nr. 1: Die Rezepte von Metabolic-Kochen enthalten alle Zutaten mit hohem Metabolischem Thermo-Effekt.

Im Wesentlichen nutzen wir die Stoffwechselkräfte, die bestimmte Nahrungsmittel besitzen, und bringen so Ihren Körper dazu, mehr Körperfett zu verbrennen.

Dies ist im Prinzip unsere Art, die thermogene Wirkung der Nahrung auszunutzen. Der Metabolische Thermo-Effekt der Lebensmittel sagt aus, wie viele Kalorien Ihr Körper nur dafür verwenden wird, die Nährstoffe dieses Lebensmittels aufzuspalten.

Die meisten Menschen können sich gar nicht vorstellen, mit welcher Kraft sich manche dieser Lebensmittel auf die Fettverbrennung im Körper auswirken, und denken deshalb gar nicht wirklich über sie nach.

Lösung Nr. 2: Metabolic-Kochen verwendet ein wirklich tolles „Profilsystem“ für seine Rezepte.

Unser spezielles Metabolic-Nährstoffprofil ist das System, dass wir in allen unseren Rezepten für Metabolic-Kochen verwenden. Damit können Sie genau sehen, welche Nährstoffe Sie zu sich nehmen, und sicherstellen, dass Sie mit jeder Mahlzeit möglichst viel für Ihre Stoffwechselrate tun.